1、睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟。

　　2、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。

　　3、睡眠质量：多梦、恶梦、失眠。

　　4、总的睡眠时间少于6小时。

　　5、日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。